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成年人正常血压推荐新手版

成年人正常血压推荐给新手的做法很简单：先记住范围，再学会规范测量，最后看一段时间的平均趋势。别一上来就研究偏方和补品。理想血压大致低于120/80mmHg，反复偏高才需要认真处理。把基础步骤做对，比买最贵设备更重要。