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羞耻值得吗？一张判断清单

羞耻值得吗？值得听一耳朵，不值得把它供成法官。它有时提醒你伤害了别人，有时只是旧规矩、外貌偏见或控制型关系留下的回声。与其纠结该不该有这种感觉，不如按一张清单逐步筛查：先看事实，再看规则，最后决定修复、拒绝还是求助。